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毎日の食事で野菜摂れてますか？
忙しくてコンビニで買ったものやお家で自炊してもお肉等の単品になってしまったり、たくさんの野菜を摂ることは難しいですよね、、、
お母さんやお父さんへギフトとしてあげるのも良いですし、お友達と始めるのも良いかも。
今からでも遅くない、苦にならずに野菜を摂取できるものを紹介します。
KALE FARMのケールコールドプレスジュース
ジュースといっても砂糖・食塩不使用の無添加。
海外でスーパーフードとして人気に火がついた野菜「ケール」は、日本でも聞き馴染みがありますよね。
簡単にケールについて紹介します。
ケールの栄養・成分
- β-カロテン
お肌のケアや体調管理にぴったりなβ-カロテン。
β-カロテンを摂取すると体の中で「ビタミンA」に変換されて様々な働きをしてくれます。
その代表的なものが「抗酸化作用」で老化防止(アンチエイジング、エンジングケア)効果が期待されています。
「風邪をひきやすい」「口内炎ができやすい」などといった悩みがある方におすすめの栄養素。 - 食物繊維
お通じ改善効果や“腸活”でよく知られている食物繊維。食物繊維には、胃や腸で水分を吸収してふくらんで便の量を増やしてくれる作用があります。コールドプレスジュースは野菜の水分を搾り出して作るので、「水溶性」食物繊維がふんだんに含まれています。糖尿病や高血圧、脂質異常症や動脈硬化など、想像以上にたくさんの病気の予防効果が期待できるんです。 - ビタミンC
栄養成分として名前をよく聞くビタミンＣ。レモンなどのフルーツに多い印象ですよね。ケールの生の葉っぱには１００gあたり８１mgものビタミンＣが含まれています。
例えば、レモン（ヘタ、タネ以外の全果）：１００mg、キウイフルーツ：７１mg、イチゴ：６２mgといった感じで代表的なフルーツにも負けないぐらいケールにはたくさんのビタミンＣが含まれています。 - ルテイン
目の健康を守ってくれる栄養素・ルテイン。
ブルーライトなど刺激から眼を守る働きや、眼精疲労の軽減に。 - メラトニン
体内時計のサイクルを調整してくれるメラトニン。
生体リズムを正しく整えて、寝付きの改善・ぐっすりと睡眠を。 - 葉酸体内での血液づくりに役立つ葉酸。
貧血予防や、元気なお子さんを産むためのお母さんのサポートに。 - カルシウム
骨づくりや歯の形成に必要なカルシウム。骨粗鬆症の予防や健康的な体づくりに。
この野菜の王様ケールをフレッシュなまま栄養を詰め込んだコールドプレス製法で作られたジュースは、場所時間問わず体に取り込むことができます。
朝一番に飲んでも、夜寝る前に飲んでもOK。
様々な味があって、100%ケールだけで作られている”ケールストレート”、野菜を風味を感じやすく青汁野菜ジュースでもの足りない方はこのケールストレートをお勧めします。
他、アップル、オレンジ、グレープフルーツの3種のフルーツそれぞれとケールを混ぜ合わせた”ケールフルーツ”もあり、甘味調整はしていませんが、ストレートよりはケールの苦みを感じにくいかと思います。
そして野菜が苦手な方、初めて野菜ジュースを飲むといった方に一番おすすめなのが、この”ケールはちみつレモン”。
飲みやすく、さわやかな印象になりはちみつとレモンで心地よい甘みと深みを与えてくれます。
また、牛乳、豆乳やジュースで割っても美味しくいただけます。味変して楽しく継続しましょう！
ファスティングとして使用もできるくらいたくさん栄養が詰まっています。
最近食べ過ぎ飲みすぎ、そろそろ野菜摂らないとな～と思っている方！ぜひ一度試してみてください！！
定期便ですが、いつでも解約でき下記から購入すると初回から3か月間は割引価格で購入できます。
「いつも野菜不足になりがち」そんなあなたに【KALE LIFE定期便】
今回は以上です、ありがとうございました。
